Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Indianapolis :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden