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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Panamá : 03H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Panamá : 04H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 05H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Panamá : 06H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Panamá : 07H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Panamá : 08H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Panamá : 09H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 10H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 11H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 12H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 13H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 14H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 15H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 16H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 17H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 18H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 19H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 20H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 21H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 22H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 23H00
Arizona (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden