Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et Portland, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre le Pakistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 01H00

    Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 02H00

    Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 03H00

    Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 04H00

    Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 05H00

    Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 06H00

    Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 07H00

    Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 08H00

    Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Pakistan : 09H00

    Maine (États-Unis) : 00H00
  • Pakistan : 10H00

    Maine (États-Unis) : 01H00
  • Pakistan : 11H00

    Maine (États-Unis) : 02H00
  • Pakistan : 12H00

    Maine (États-Unis) : 03H00
  • Pakistan : 13H00

    Maine (États-Unis) : 04H00
  • Pakistan : 14H00

    Maine (États-Unis) : 05H00
  • Pakistan : 15H00

    Maine (États-Unis) : 06H00
  • Pakistan : 16H00

    Maine (États-Unis) : 07H00
  • Pakistan : 17H00

    Maine (États-Unis) : 08H00
  • Pakistan : 18H00

    Maine (États-Unis) : 09H00
  • Pakistan : 19H00

    Maine (États-Unis) : 10H00
  • Pakistan : 20H00

    Maine (États-Unis) : 11H00
  • Pakistan : 21H00

    Maine (États-Unis) : 12H00
  • Pakistan : 22H00

    Maine (États-Unis) : 13H00
  • Pakistan : 23H00

    Maine (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Islamabad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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