Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Pakistan : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Pakistan : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Pakistan : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).