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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Pakistan : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Pakistan : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris