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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Pakistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Pakistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Pakistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Pakistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Pakistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Pakistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Pakistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Pakistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Pakistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Pakistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Pakistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Pakistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Pakistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden