Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles mineures éloignées des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 12H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00

• Nigéria : 13H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00

• Nigéria : 14H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00

• Nigéria : 15H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00

• Nigéria : 16H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00

• Nigéria : 17H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00

• Nigéria : 18H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00

• Nigéria : 19H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00

• Nigéria : 20H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00

• Nigéria : 21H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00

• Nigéria : 22H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00

• Nigéria : 23H00

  Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles mineures éloignées des États-Unis ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles mineures éloignées des États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris