Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris