Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis), Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris