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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden