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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris