Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
-
Nigéria : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
-
Nigéria : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Indiana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).