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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden