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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Alberta (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau