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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Nigéria : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
-
Nigéria : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Nigéria : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Edmonton :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) et Heure du Zenith en Alberta (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada), Durée du Jour en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) également Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Mary Trudeau