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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H30
Heure d'été : 15H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 15H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
États-Unis : 08H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
États-Unis : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
États-Unis : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
États-Unis : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
États-Unis : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
États-Unis : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
États-Unis : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
États-Unis : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
États-Unis : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
États-Unis : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
États-Unis : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
États-Unis : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
États-Unis : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
États-Unis : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
États-Unis : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
États-Unis : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 16H00
États-Unis : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
États-Unis : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
États-Unis : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
États-Unis : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
États-Unis : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
États-Unis : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
États-Unis : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
États-Unis : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden