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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris