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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Charleston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis), Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden