Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris