Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis), Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris