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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 15H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 15H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 08H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Alaska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden