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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mozambique : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Mozambique : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Mozambique : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Mozambique : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Mozambique : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Mozambique : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Mozambique : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Mozambique : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Mozambique : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Mozambique : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Mozambique : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Mozambique : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Mozambique : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Mozambique : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Mozambique : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden