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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Maroc : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Maroc : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Maroc : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Maroc : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Maroc : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Maroc : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Maroc : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Maroc : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Maroc : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Maroc : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Maroc : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Maroc : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Maroc : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Maroc : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Maroc : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Maroc : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Maroc : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Maroc : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond