Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Maroc : 03H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 04H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 05H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Maroc : 06H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Maroc : 07H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Maroc : 08H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Maroc : 09H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Maroc : 10H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Maroc : 11H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Maroc : 12H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Maroc : 13H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Maroc : 14H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Maroc : 15H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Maroc : 16H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Maroc : 17H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Maroc : 18H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Maroc : 19H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Maroc : 20H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Maroc : 21H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Maroc : 22H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Maroc : 23H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Rabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Rabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris