Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Maroc : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Maroc : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Maroc : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Maroc : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Maroc : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Maroc : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Maroc : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Maroc : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Maroc : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Maroc : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Maroc : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Maroc : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Maroc : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Maroc : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Maroc : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Maroc : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Maroc : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Maroc : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Maroc : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Rabat ?

Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris