Décalage Horaire entre le Maroc et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Maroc : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Maroc : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Maroc : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Maroc : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Maroc : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Maroc : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Maroc : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Maroc : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Maroc : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Maroc : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Maroc : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Maroc : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Maroc : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Maroc : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Maroc : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Maroc : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Maroc : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Maroc : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Maroc : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis), Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis), Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris