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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Liban : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Liban : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Liban : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Liban : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Liban : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Liban : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Liban : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Liban : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Liban : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Liban : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Liban : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Liban : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Liban : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Liban : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Liban : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Liban : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden