Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Liban et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Liban : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Liban : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Liban : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Liban : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Liban : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Liban : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Liban : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Liban : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Liban : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Liban : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Liban : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Liban : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Liban : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Liban : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Liban : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Liban : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).