Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Liban : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Liban : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Liban : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Liban : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Liban : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Liban : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Liban : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Liban : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Liban : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Liban : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Liban : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Liban : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Liban : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Liban : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Liban : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).