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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
New York (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 08H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 09H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 10H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 11H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 12H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 13H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 14H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 15H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 16H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 17H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 18H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 19H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 20H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 21H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 22H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 23H00
New York (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis), Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et Heure du Zenith à New York (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) également Durée du Jour à New York (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden