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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden