Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Laos : 06H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 07H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 08H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 09H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 10H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 11H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Laos : 12H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Laos : 13H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Laos : 14H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Laos : 15H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Laos : 16H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Laos : 17H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Laos : 18H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Laos : 19H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Laos : 20H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Laos : 21H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Laos : 22H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Laos : 23H00

  Québec (Canada) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Vientiane :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Mary Trudeau