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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris