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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden