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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Kenya : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Kenya : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Kenya : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Kenya : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Kenya : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Kenya : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Kenya : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Kenya : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Kenya : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Kenya : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Kenya : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Kenya : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Kenya : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Kenya : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Kenya : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Kenya : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Kenya : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau