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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Kenya : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Kenya : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Kenya : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Kenya : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Kenya : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Kenya : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Kenya : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Kenya : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Kenya : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Kenya : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Kenya : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Kenya : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Kenya : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Kenya : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Kenya : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Kenya : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Kenya : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Kenya : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau