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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Kenya : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris