Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris