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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris