Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Kazakhstan : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Kazakhstan : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Kazakhstan : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Kazakhstan : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Kazakhstan : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Kazakhstan : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Kazakhstan : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Kazakhstan : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Kazakhstan : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Kazakhstan : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Kazakhstan : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).