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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden