Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Kazakhstan : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Kazakhstan : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Kazakhstan : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Kazakhstan : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Kazakhstan : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Kazakhstan : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Kazakhstan : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Kazakhstan : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Kazakhstan : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden