Décalage Horaire entre le Japon et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Japon : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Japon : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Japon : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Japon : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Japon : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Japon : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Japon : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Japon : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Japon : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Tokyo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis), Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden