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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Honduras : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Honduras : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Honduras : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Honduras : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Honduras : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Honduras : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Honduras : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Honduras : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Honduras : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Honduras : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Honduras : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Honduras : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Honduras : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Honduras : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Honduras : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Honduras : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Honduras : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Honduras : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Honduras : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Honduras : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Honduras : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Honduras : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tegucigalpa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Tegucigalpa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris