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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guyana : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guyana : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Guyana : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Guyana : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Guyana : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guyana : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guyana : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guyana : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guyana : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guyana : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guyana : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guyana : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guyana : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guyana : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guyana : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guyana : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guyana : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Guyana : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Guyana : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Guyana : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Guyana : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Guyana : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Guyana : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris