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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Guatemala : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Guatemala : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Guatemala : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Guatemala : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Guatemala : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Guatemala : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Guatemala : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Guatemala : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Guatemala : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Guatemala : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Guatemala : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Guatemala : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Guatemala : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Guatemala : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Guatemala : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Guatemala : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Guatemala : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Guatemala : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Guatemala : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Guatemala : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Guatemala : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Guatemala : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
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Guatemala : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris