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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Ghana : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Ghana : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Ghana : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Ghana : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Ghana : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Ghana : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Ghana : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Ghana : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Ghana : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Ghana : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Ghana : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Ghana : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Ghana : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Ghana : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Ghana : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Ghana : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Ghana : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Ghana : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Ghana : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Ghana : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Accra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau