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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Ghana et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Ghana : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Ghana : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Ghana : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Ghana : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
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Ghana : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Accra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden