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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Ghana : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Ghana : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Ghana : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Ghana : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Ghana : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris