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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ghana : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ghana : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ghana : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Accra ?
Si vous prenez un vol pour Accra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris