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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris