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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden