Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).