Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris